Como Quedar Embarazada: Tratar de quedar embarazada no siempre es fácil, en algunas ocasiones puede ser un proceso largo y a veces frustrante por lo que necesitas toda la ayuda que puedas conseguir. Incrementar tu fertilidad no es tarea fácil y puede requerir el uso de medicamentos o tratamientos que no todas las personas están dispuestas a realizar.

Ahora te daremos unos consejos y datos básicos para saber como quedar embarazada y así incrementar tu fertilidad de forma natural

Como Quedar Embarazada: Consejos Para Incrementar Tu Fertilidad Naturalmente

Hay 3 áreas principales que debes tener en cuenta antes de intentar quedar embarazada:

Dieta Para Quedar Embarazada: Lo que comas o dejas de comer es crucial para tu salud general y tu salud reproductiva. Quedar embarazada es un proceso complejo que requiere que muchos órganos y glándulas funcionen adecuadamente para tener el balance hormonal apropiado. La mayoría de personas no consumen la cantidad diaria recomendada de agua, frutas y vegetales.

Actividad: Si llevas una vida sedentaria, comienza a moverte. Mejorar tu bienestar físico y perder peso en caso de ser necesario puede incrementar notablemente tu fertilidad y elevar las probabilidades de lograr un embarazo. Caminar, nadar, escalar o hacer bicicleta son excelentes formas de ejercicio. Si no estás acostumbrada al ejercicio diario no tienes que excederte. Dedicar solo 30 minutos al día a cualquier tipo de ejercicio puede brindarte grandes beneficios para tu salud y bienestar general.

Suplementos: Si no estás tomando suplementos multivitamínicos y multiminerales, deberías empezar pues éstos te brindan nutrientes vitales que tu cuerpo necesita. Aún si comes 5 o más porciones de frutas y vegetales al día, no hay forma más fácil de obtener todos los nutrientes que deberías consumir. Además, deberías empezar a tomar vitaminas pre-natales antes de quedar embarazada para obtener la cantidad de ácido fólico que tu bebé necesitará en las primeras etapas del embarazo.

En resumen, los cuidados que debes tener en cuenta si buscas como quedar embarazada son:

Comer al menos 5 porciones diarias de frutas y vegetales frescos.
Tomar 8 o más vasos de agua diarios.
Mantener un peso saludable
Realizar actividad física al menos tres veces por semana, dedicando entre 20 y 30 minutos diarios, contribuirá a mejorar tu salud y bienestar general.

Como Quedar Embarazada Rapidamente | Tips Para Acelerar El Proceso

Hasta el momento hemos visto los cuidados que debes tener en tu salud si buscas como quedar embarazada. A continuación, te compartimos algunos consejos prácticos que pueden ayudarte a acelerar el proceso y aumentar tus posibilidades de quedar embarazada en menos tiempo.

Quedar embarazada rapidamente depende en lograr que un espermatozoide llegue al óvulo en el momento correcto de tu ciclo menstrual, y hay varias formas de determinar cuándo es éste tiempo.

Puedes tener sexo todos los días de tu ciclo menstrual para aumentar tus posibilidades. O si la idea de hacerlo con tanta frecuencia en el mes no funciona para ti, puedes aprender a señalar tus días más fértiles y programar tener relaciones de acuerdo a esto. Hay varias maneras para determinar estas fechas. Aquí te presentamos las opciones más reconocidas y efectivas para lograr un embarazo de manera más rápida y natural.

Mapea tu ciclo

Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la fertilidad es que cada mujer ovula y es más fértil el día 14 de su ciclo. Pero eso es solo cierto en una pequeña población de mujeres con un ciclo de 28 días exactos. De hecho, la ovulación no ocurre 14 días después de la menstruación, sino 14 días antes de ésta, así que si tienes un ciclo bastante regular puedes calcular tu fecha de ovulación con solo restar dos semanas a la fecha en que esperar tu próximo período.

Por ejemplo, una mujer con un ciclo menstrual regular de 30 días probablemente ovule alrededor del día 16, mientras que alguien con un ciclo de 26 días lo haría aproximadamente en el día 12.

Toma tu temperatura

Otra forma de determinar tu ovulación es medir tu temperatura básica (tu temperatura en las mañanas antes de salir de la cama) todos los días. La temperatura corporal basal de una mujer que no está ovulando suele oscilar entre 35.5 °C y 37 °C. No obstante, después de la liberación del óvulo, la temperatura corporal basal puede aumentar entre medio grado y un grado completo, y se mantiene ligeramente elevada hasta que comienza el siguiente ciclo menstrual.

Usa un monitor de fertilidad

Si tienes ciclos irregulares, un kit de ovulación te puede ayudar a predecir cuándo será tu fase fértil. La mayoría de estos kits están disponibles en las farmacias y no necesitan una prescripción médica. De la misma forma que una prueba de embarazo, el kit usa tu orina para medir tus niveles de lutropina, una hormona que controla la ovulación.

Usa un método comprobado para quedar embarazada rapidamente: 

Existe un Sistema natural extremadamente eficaz para quedar embarazada. Yo misma soy una prueba de ello, ya que luego de probar con decenas de métodos para quedar embarazada, apliqué dicho sistema y en solo un mes pude alcanzar mi sueño de estar embarazada.

En el siguiente enlace puedes ver como utilicé ese sistema y quedé embarazada! :

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